6 فواكه سحرية تساعدك على التخلص من الكرش
اضيف الخبر في يوم الثلاثاء ١٠ - ديسمبر - ٢٠١٩ ١٢:٠٠ صباحاً. نقلا عن: الجزيرة
6 فواكه سحرية تساعدك على التخلص من الكرش
أفادت الجمعية الألمانية للتغذية بأن هناك أنواعا من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على إزالة دهون البطن (الكرش)، التي تؤثر بشكل سلبي على الجسم، وتزيد خطورة الإصابة بالسكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي. وهي:
الأفوكادو
أوضح خبراء التغذية الألمان أن الأفوكادو من أفضل مصادر المواد الغذائية التي تساعد على إزالة دهون البطن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، ومن الخصائص التي يتمتع بها الأفوكادو أيضا أنه يحتوي على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول، وتعزز بشكل عام صحة الجسم.
التوت
يعد التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد على الشعور بالامتلاء، وهو ما يمنع تناول المزيد من الطعام.
الرمان
يحتوى الرمان على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في حرق الدهون.
التفاح والكمثرى
يحتوي التفاح والكمثرى على البكتين، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء، وتساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها في الجسم.
البرتقال
يمتاز فيتامين سي الموجود في البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضة، إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين سي.
اجمالي القراءات
2511
أضف تعليق
لا بد من تسجيل الدخول اولا قبل التعليق
اخبار متعلقة
دعوة للتبرع
مقالات من الارشيف
more
وساء سبيلا .!!: بلغت الان 45 سنة وقررت الاست قرار والزو اج ...
أجر الداعية للحق: اريد ان اعرف ماهو اجر المسل م الذي كان عاصيا...
محامى الشواذ: فى موقع ( عرب تايمز ) هاجم كاتب مصرى الاست اذ ...
اربعة أسئلة : السؤا ل الأول : ارجو ألّا تذكر اسمى . انا...
إقرأ لنا لو سمحت: السلا م على من اتبع الهدى والهد ى هو كتاب...
moreالرئيسية | عن الموقع | التيار القراني | القرانبحث | الاتصال| اساسيات اهل القران
Copyrights (c) 2006 MAH جميع الحقوق محفوظة(amir@ahl-alquran.com)