تعليق: اكرمك الله جل وعلا ابنى الحبيب استاذ سعيد على | تعليق: الخُلد و المُلك الذي لا يبلى . | تعليق: يتبع.../... | تعليق: هذا تقديم لكتاب: أين القرآن وكفى من هدي المصطفى. بقلم الشيخ الحاج محمد أيوب صدقي. | تعليق: يتبع.../... | تعليق: يتبع.../... | تعليق: يتبع.../... | تعليق: يتبع.../... | تعليق: يتبع.../... | تعليق: هل تكفي السنة لتقضي على القرآن؟ رسالة إلى الشيخ أيوب صدقي. تعليق من الذكاء الاصطناعي. | خبر: حلّ الاتحاد العام للشغل أو تجميد دوره.. سيناريوهات الصدام غير المسبوق بين قيس سعيّد وأكبر منظمة نقاب | خبر: العثور على مدينة قبطية عمرها 1500 عام في موقع عين العرب | خبر: مقتنياتك تكاد تخنقك.. فما السبب الكامن الذي يمنعك من التخلّص منها؟ | خبر: السجن 5 سنوات لزعيم الطائفة البهائية في قطر | خبر: أزمة قمح تلوح في الأفق: توتر مصري – أوكراني بسبب واردات من “أراضٍ محتلة | خبر: هجوم عربي عنيف على نتنياهو بعد تصريحاته عن إسرائيل الكبرى وقضم أراض من مصر و3 دول عربية | خبر: اتفاقية التجارة الحرة الأفريقية.. ولادة متأخرة ونمو بطيء | خبر: رسوم ترامب تضرب الأردن.. 25% من صادرات عَمان على المحك | خبر: 10 تخصصات مربحة لا تحتاج شهادة جامعية والراتب قد يفاجئك | خبر: السودان: منظمة الصحة العالمية تعلن تسجيل قرابة 100 ألف إصابة بالكوليرا خلال عام | خبر: الجفاف يطال 52% من أراضي أوروبا وسواحل المتوسط | خبر: مصادر: تخفيف “غير معلن” لأحمال الكهرباء في مصر.. “تفرقة” في المعاملة بين المناطق الشعبية والراقية، و | خبر: دراسة: جفاف قاري غير مسبوق يقلص المياه العذبة عالميا | خبر: قانون ترامب الضريبي الجديد يترك 10 ملايين أميركي بلا تأمين صحي خلال عقد | خبر: انهيار شبه تام بمنظومة الكهرباء في معظم محافظات العراق |
13 «لا» للأقوياء ذهنياً

خالد منتصر Ýí 2019-03-23


ما لا تفعله أهم أحياناً مما تفعله، لكى تصبح قوياً ذهنياً ونفسياً، لا أقوى من نعم أحياناً لتمرين عضلاتك الذهنية والنفسية فى «جيم» قيم وسلوكيات محرّضة على السعادة، «13 أمراً لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً» كتاب جديد للمؤلفة والمعالجة النفسية Amy Morin.

المزيد مثل هذا المقال :

بدأ كمنشور وانتهى ككتاب، عرضه موقع «أراجيك»، هو كتاب مهم يجب قراءته، لكن ما الذى يجب ألا يفعله الأقوياء ذهنياً، لكى يحقّقوا السعادة، ولكى نقلدهم؟:

1 - لا يضيعون الوقت فى الشعور بالأسف والأسى على أنفسهم

الانغماس فى الشفقة على النفس يعوقك فى عيش الحياة بشكل كامل، ويهدر الوقت، ويخلق العواطف والمشاعر السلبية، ويؤذى علاقاتك الشخصية.

2 - لا يستنزفون طاقتهم وقوتهم

الأشخاص الأقوياء عقلياً لا يسمحون للآخرين بالتحكم فيهم، ولا يمنحونهم سلطة أخرى فى حياتهم.

3 - لا يخشون التغيير

التغيير يبدو مخيفاً؛ لأنه لا يوجد ضمان على أن عمل شىء مختلف سيُحسن حياتك. لكن الابتعاد عن التغيير سيمنعك من النمو والتطور بشكل أقوى لتصبح أفضل. العالم يتغير، والنجاح يعتمد فى كثير من الأحيان على قدرتك على التكيف، وكلما طال انتظارك، ازدادت الأمور صعوبة، وسيتجاوزك الآخرون.

4 - لا يركّزون على الأشياء التى لا يستطيعون السيطرة عليها

إن الوقت والطاقة موردان محدودان، لذا من المهم تكريس جهودك للأشياء التى يمكنك التحكّم بها، لن تسمع شخصاً قوياً عقلياً يشكو من فقدان الأمتعة أو الاختناقات المرورية. بدلاً من ذلك، نجدهم يُركزون على ما يمكنهم السيطرة عليه فى حياتهم.

5 - لا يشعرون بالقلق حيال إرضاء الجميع

كثيراً ما نحكم على أنفسنا من خلال النظر فى ما يعتقده الآخرون عنا، وهو عكس القوة الذهنية تماماً.

6 - لا يخشون اتخاذ المخاطر المحسوبة

وازن العواطف مع المنطق؛ حتى تتمكن من حساب المخاطر بحكمة. واعلم أن تحدّى الأخذ بالمخاطر المحسوبة جيداً، يؤدى للوصول إلى أكبر إمكاناتك.

7 - لا يمعنون النظر فى الماضى

الماضى يبقى فى الماضى، ولا توجد طريقة لتغيير ما حدث فيه.

8 - لا يرتكبون الأخطاء نفسها مراراً وتكراراً

9 - لا يستاءون من نجاح الآخرين.

الشخص الوحيد الذى يجب عليك مقارنته بك هو الشخص الذى كنت أنت عليه بالأمس.

10 - لا يستسلمون بعد الفشل الأول

عليك تحويل الفشل إلى فرصة، عبر التعلم منه.

11 - لا يخافون من أوقات الوحدة

إن خلق وقت لكى تكون بمفردك مع أفكارك، يمكن أن يكون تجربة قوية ومفيدة فى مساعدتك على تحقيق أهدافك.

12 - لا يشعرون بأن العالم مدين لهم بأى شىء

الحياة ليست عادلة. إذا كان هناك بعض الناس يمتلكون المزيد من السعادة أو النجاح أكثر من الآخرين، فهذه هى الحياة، ومن شأن مقارنة نفسك بالآخرين أن تعيقك عن التقدم، وتصيبك بخيبة الأمل.

13 - لا يتوقعون نتائج فورية

انظر إلى أهدافك على أنها مثل سباق الماراثون، وليس على أنها سباق عدو سريع قصير.

اجمالي القراءات 4861

للمزيد يمكنك قراءة : اساسيات اهل القران
أضف تعليق
لا بد من تسجيل الدخول اولا قبل التعليق
تاريخ الانضمام : 2007-01-12
مقالات منشورة : 445
اجمالي القراءات : 3,814,456
تعليقات له : 0
تعليقات عليه : 400
بلد الميلاد : Egypt
بلد الاقامة : Egypt